Pánska bežecká obuv

Akú veľkosť bežeckých topánok budete potrebovať?

Na akom povrchu budete behať?

• Cestná Vybrať cestnú

  Obuv je vďaka konštrukcii a miere tlmenia vhodná na beh po rôznych povrchoch. Ich prednosti sa však najlepšie prejavia pri behu po asfalte a spevnených cestách, kde najviac oceníte ich tlmiaci efekt. Odolná konštrukcia umožňuje bezpečný pohyb aj v ľahšom teréne, ako sú parky a lesné spevnené cesty. Ak potrebujete univerzálne bežecké topánky, tento typ je to, čo hľadáte.

  Vybrať cestnú

  Cestná

  Obuv je vďaka konštrukcii a miere tlmenia vhodná na beh po rôznych povrchoch. Ich prednosti sa však najlepšie prejavia pri behu po asfalte a spevnených cestách, kde najviac oceníte ich tlmiaci efekt. Odolná konštrukcia umožňuje bezpečný pohyb aj v ľahšom teréne, ako sú parky a lesné spevnené cesty. Ak potrebujete univerzálne bežecké topánky, tento typ je to, čo hľadáte.

  Vybrať cestnú

• Terénna Vybrať terénnu

  Obuv si hravo poradí s každou nerovnosťou. Je totiž stvorená pre beh v ťažkých podmienkach, ako je blato, sneh, mokré lesné cesty alebo náročný horský terén. Topánky sú odolnejšie, pevnejšie, stabilnejšie, nepodšmykujú a môžete ich mať aj vo vodeodolných verziách.

  Vybrať terénnu

  Terénna

  Obuv si hravo poradí s každou nerovnosťou. Je totiž stvorená pre beh v ťažkých podmienkach, ako je blato, sneh, mokré lesné cesty alebo náročný horský terén. Topánky sú odolnejšie, pevnejšie, stabilnejšie, nepodšmykujú a môžete ich mať aj vo vodeodolných verziách.

  Vybrať terénnu

Ako veľmi dáte topánkam zabrať?

• Do 20 km za týždeň Behám rekreačne

  Topánky sú určené pre rekreačných bežcov, ktorí nemajú vyššie nároky na obuv a vybehnú raz za čas. Tlmenie obuvi je nižšie a ich životnosť nie je dlhá. Môžu byť určené aj pre bežné nosenie. Výhodou je nízka cena.

  Behám rekreačne

  Do 20 km za týždeň

  Topánky sú určené pre rekreačných bežcov, ktorí nemajú vyššie nároky na obuv a vybehnú raz za čas. Tlmenie obuvi je nižšie a ich životnosť nie je dlhá. Môžu byť určené aj pre bežné nosenie. Výhodou je nízka cena.

  Behám rekreačne

• Nad 20 km za týždeň Behám pravidelne a často

  Radíme sem tzv. objemové topánky, ktoré majú vyššie tlmenie a sú určené predovšetkým pre vytrvalostné tréningy ako amatérskych, tak výkonnostných bežcov. Pri dlhých behoch si poradia aj v ľahšom teréne.

  Behám pravidelne a často

  Nad 20 km za týždeň

  Radíme sem tzv. objemové topánky, ktoré majú vyššie tlmenie a sú určené predovšetkým pre vytrvalostné tréningy ako amatérskych, tak výkonnostných bežcov. Pri dlhých behoch si poradia aj v ľahšom teréne.

  Behám pravidelne a často

• Rýchlostný tréning Keď behám, tak čo najrýchlejšie

  Jedná sa o topánky určené pre rýchlejší beh. Využijete ich pri tempovom tréningu, behu na dráhe alebo na závodoch. Vďaka nižšej hmotnosti topánky lepšie reagujú na zmeny rýchlosti pohybu. Navyše sú vysoko odolné, takže ich môžete s kľudom použiť aj pre tréning v ľahšom teréne.

  Keď behám, tak čo najrýchlejšie

  Rýchlostný tréning

  Jedná sa o topánky určené pre rýchlejší beh. Využijete ich pri tempovom tréningu, behu na dráhe alebo na závodoch. Vďaka nižšej hmotnosti topánky lepšie reagujú na zmeny rýchlosti pohybu. Navyše sú vysoko odolné, takže ich môžete s kľudom použiť aj pre tréning v ľahšom teréne.

  Keď behám, tak čo najrýchlejšie

Typ klenby Vašej nohy

• Nízka Vybrať nízku klenbu

  Jedná sa o plochú nohu, pri ktorej vo fázy došľapu dochádza ku vytočeniu členka smerom dovnútra (pronácia), čím chodidlo tlmí nárazy. Bežci s nízkou klenbou majú príliš ohybné chodidlá a sú náchylnejší ku zraneniam kvôli výraznej rotačnej sile. Pre bežcov s plochou nohou sú optimálne pronačné topánky, ktoré im beh uľahčí vďaka zosilneniu vo vnútornej časti.

  Vybrať nízku klenbu

  Nízka

  Jedná sa o plochú nohu, pri ktorej vo fázy došľapu dochádza ku vytočeniu členka smerom dovnútra (pronácia), čím chodidlo tlmí nárazy. Bežci s nízkou klenbou majú príliš ohybné chodidlá a sú náchylnejší ku zraneniam kvôli výraznej rotačnej sile. Pre bežcov s plochou nohou sú optimálne pronačné topánky, ktoré im beh uľahčí vďaka zosilneniu vo vnútornej časti.

  Vybrať nízku klenbu

• Normálna Vybrať normálnu klenbu

  V prípade stredne vysokej klenby po došliapnutí na vonkajšiu hranu plosky odraz vedie cez stred chodidla. Bežci s touto klenbou majú z biomechanického hľadiska pre behanie ideálne dispozície. Pre stredne vysokú klenbu sú najlepšou voľbou neutrálne topánky so strednou mierou tlmenia.

  Vybrať normálnu klenbu

  Normálna

  V prípade stredne vysokej klenby po došliapnutí na vonkajšiu hranu plosky odraz vedie cez stred chodidla. Bežci s touto klenbou majú z biomechanického hľadiska pre behanie ideálne dispozície. Pre stredne vysokú klenbu sú najlepšou voľbou neutrálne topánky so strednou mierou tlmenia.

  Vybrať normálnu klenbu

Aký je Váš typ došľapu?

• Neutrálny Vybrať neutrálny došľap

  Pri neutrálnom došľape dochádza po došliapnutí na vonkajšiu plôsku iba k miernemu vytočeniu členku smerom dovnútra a odrazu cez strednú časť chodidla. Neutrálny došľap majú bežci so stredne vysokou (neutrálnou) klenbou chodidla. Najvhodnejšou voľbou pre tento došľap sú preto topánky s neutrálnym došľapom. Tento došľap je vhodný aj pre bežcov so supinačným došľapom.

  Vybrať neutrálny došľap

  Neutrálny

  Pri neutrálnom došľape dochádza po došliapnutí na vonkajšiu plôsku iba k miernemu vytočeniu členku smerom dovnútra a odrazu cez strednú časť chodidla. Neutrálny došľap majú bežci so stredne vysokou (neutrálnou) klenbou chodidla. Najvhodnejšou voľbou pre tento došľap sú preto topánky s neutrálnym došľapom. Tento došľap je vhodný aj pre bežcov so supinačným došľapom.

  Vybrať neutrálny došľap

• Pronačný (X) Vybrať pronačný došľap

  Pohybu, kedy sa pri došľapu chodidlo a členok viditeľne otáčajú smerom dovnútra, hovoríme pronácia alebo vnútorný došľap. Najčastejšie ho majú bežci s plochou nohou a nižšou klenbou. Pre vnútorný došľap sú najvhodnejšie topánky s kontrolou pronácie.

  Vybrať pronačný došľap

  Pronačný (X)

  Pohybu, kedy sa pri došľapu chodidlo a členok viditeľne otáčajú smerom dovnútra, hovoríme pronácia alebo vnútorný došľap. Najčastejšie ho majú bežci s plochou nohou a nižšou klenbou. Pre vnútorný došľap sú najvhodnejšie topánky s kontrolou pronácie.

  Vybrať pronačný došľap

Vodeodolná membrána áno či nie?

• Nie Bez vodeodolnej ochrany

  Patrí sem hlavne cestná obuv, ktorá nemá vodeodolnú úpravu. Je však o to ľahšia a priedušnejšia.

  Bez vodeodolnej ochrany

  Nie

  Patrí sem hlavne cestná obuv, ktorá nemá vodeodolnú úpravu. Je však o to ľahšia a priedušnejšia.

  Bez vodeodolnej ochrany

• Áno Vybrať vodeodolné topánky

  Obuv je opatrená vodeodolnou technológiou či membránou, ktorá zabraňuje vniknutiu vody do topánky. Čím viac je obuv vodeodolná, tým môže strácať na priedušnosti. Väčšinou sa jedná o terénne a krosové topánky, ktoré sú k vodným prekážkam takmer predurčené.

  Vybrať vodeodolné topánky

  Áno

  Obuv je opatrená vodeodolnou technológiou či membránou, ktorá zabraňuje vniknutiu vody do topánky. Čím viac je obuv vodeodolná, tým môže strácať na priedušnosti. Väčšinou sa jedná o terénne a krosové topánky, ktoré sú k vodným prekážkam takmer predurčené.

  Vybrať vodeodolné topánky