Ako vybrať lezeckú obuv

Prečo je správny výber lezeckej obuvi taký dôležitý? Čím lepšie sa postavíte na stupienok, tým väčšiu váhu môžete preniesť na nohy a uľahčiť si tak lezenie. Lezecká obuv sa však líši vo viacerých parametroch. Jej výber je náročný najmä pre začiatočníkov. Čo všetko treba zvážiť?

Zhrnutie

• Kopyto a tvar lezeckej obuvi – Tvar lezeckej obuvi, takzvané kopyto, sa líši asymetriou a profilom. Rovná a symetrická lezecká obuv je vhodná pre začiatočníkov, ale aj na viacdĺžkové lezenie. Agresívne prehnutá lezecká obuv bude sedieť výkonnostným lezcom.
• Veľkosť – Rozhodne neplatí, že čím menšia, tým lepšia. Veľkosť lezeckej obuvi závisí najmä od pokročilosti lezca a lezeckej disciplíny. Začiatočníci by mali zvoliť rovnaké číslo ako pri bežnej obuvi, experti vydržia aj o niekoľko čísel menšiu lezeckú obuv.
• Lepička – Ide o podrážku vyrobenú z extrémne priľnavého materiálu. Čím mäkšia lepička, tým lepšie priľne ku skale, ale zase sa rýchlejšie opotrebuje.
• Zapínanie – Najpresnejšie utiahnutie lezeckej obuvi umožňujú šnúrky, o niečo rýchlejšie obutie ponúka suchý zips. Výnimočne sa stretnete s nazúvacou lezeckou obuvou – tá musí sedieť ako uliata, pretože sa nedá dodatočne utiahnuť.
• Materiál – Lezecká obuv je vyrobená zo syntetického materiálu alebo kože. Syntetická obuv drží stabilný tvar a nevyťahá sa, ale rýchlo zapácha. Kožená lezecká obuv sa trochu uvoľní, čo na jednej strane môže prispieť k väčšiemu pohodliu, na druhej strane však môže stratiť pevnosť.
• Tuhosť (tvrdosť) – Medzipodrážka určuje celkovú tuhosť lezeckej obuvi. Mäkká lezecká obuv je vhodná na lezenie takzvane na trenie a na mäkký materiál (pieskovec). Tvrdšia lezecká obuv sa dá použiť na malých stupoch a tvrdom materiáli (žula, vápenec).
• Ďalšie parametre – Pokročilých lezcov bude zajímať aj konštrukcia špičky, päty a predpnutia.
• Pohlavie – Lezecká obuv sa zvyčajne vyrába ako unisex, ale nájdete aj dámsku a detskú verziu. Líši sa nielen dostupnými veľkosťami. Dámska lezecká obuv býva užšia a mäkšia, aby sa prispôsobila nižšej hmotnosti lezkýň. Detská lezecká obuv rešpektuje stavbu detského chodidla.
• Disciplína a terén – Na kolmé steny si vyberte tvrdšiu lezeckú obuv s menším priehybom. Na bouldering poslúži mäkká a agresívna lezecká obuv. Pri lezení viacdĺžok stavte na pohodlie.

Ukázať lezeckú obuv

Ak hľadáte aj ďalšie lezecké vybavenie, pomôžeme vám aj s výberom lana a sedáka.

Kopyto a tvar lezeckej obuvi

Kopyto určuje tvar lezeckej obuvi a jej charakter. Líši sa asymetriou a profilom.

• Asymetria označuje, ako je lezecká obuv pri pohľade zhora vychýlená medzi špičkou a pätou. Čím viac sa špička skrúca, tým je lezecká obuv asymetrickejšia.
• Profil určuje, ako je lezecká obuv zakrivená pri pohľade zboku. Ak je celá podrážka na zemi, ide o nulové (neutrálne) prehnutie. Maximálne prehnutá lezecká obuv sa dotýka podlahy len špičkou a pätou.

Čím je lezecká obuv agresívnejšia, t. j. asymetrická a prehnutá, tým účinnejšie prenáša silu do oblasti palca. Zvyčajne sú tvarované pre väčšie pokrčenie prstov. Vďaka tomu v nich ustojíte aj miniatúrne stupy a urobíte náročné technické kroky. Preto je vhodná pre skúsených a výkonnostných lezcov. Výrazné prehnutie profilu okrem toho umožňuje efektívny prenos váhy na pätu – to oceníte na previsoch a pri boulderingu, kde sa využíva pätovanie.

Na druhej strane, začiatočníci ocenia symetrické a rovné kopyto, pretože takáto lezecká obuv bude oveľa pohodlnejšia. Preto sa vám bude hodiť aj pri viacdĺžkovom lezení, kde budete v lezeckej obuvi niekoľko hodín. Neutrálne prehnutie lezeckej obuvi je tiež ideálnou voľbou pre lezenie takzvane na trenie, kde potrebujete maximalizovať kontaktnú plochu medzi obuvou a skalou.

Veľkosť

Pravdepodobne najdiskutovanejší parameter pri výbere lezeckej obuvi. Možno ste počuli, že by ste si mali kúpiť o niekoľko veľkostí menšiu lezeckú obuv alebo že vás v nich musia bolieť nohy. To môže platiť pre skúsených lezcov, ale určite nie pre začiatočníkov. Ak ste v lezení nováčik, malá lezecká obuv vás bude trápiť a môžete dokonca dostať aj kŕče. To vám neprinesie radosť z lezenia a určite to nepovedie k vášmu zlepšeniu.

Lezecká obuv by mala tesne obopínať nohu. Vďaka tomu môžete lepšie prenášať váhu na špičku a získať istotu aj pri malých krokoch bez toho, aby sa vám obuv vyzúvala alebo krútila na nohe. Zároveň musí byť pohodlná. Keď si na to zvyknete a posilníte nohy, môžete si vybrať tesnejšiu lezeckú obuv, ktorá bude mať väčší ohyb prstov.

Začiatočníkom môžeme odporučiť lezeckú obuv rovnakej veľkosti, ako ich bežnú obuv. Skúsení lezci si môžu vybrať lezeckú obuv až o dve čísla menšiu. Ak výrobca uvádza veľkosť obuvi v milimetroch, vychádzajte z dĺžky chodidla. Pre začiatočníkov je vhodná lezecká obuv o 5 až 10 mm dlhšia, ako je dĺžka chodidla. Pokročilí lezci si zvyčajne vyberajú lezeckú obuv o 5 mm väčšiu alebo menšiu. Ak sa usilujete o maximálny výkon, vyberte si obuv až o 10 mm menšiu.

Ako skúšať lezeckú obuv

Každý človek má trochu iný tvar chodidla, šírku alebo tvar prstov. Preto by ste si mali vyskúšať lezeckú obuv v obchode. Ako na to?

1. Lezecká obuv sa nosí na bosých nohách, preto si ju vyskúšajte týmto spôsobom. Ponožka môže veľkosť zväčšiť až o jedno číslo . Z hygienických dôvodov si vyskúšajte lezeckú obuv so silonkou alebo cez igelitové vrecko.
2. Skúste sa v lezeckej obuvi postaviť na špičky na malom stupienku. Ideálne je, ak je v obchode k dispozícii cvičná lezecká stena. Prípadne sa postavte na okraj schodov.
3. V lezeckej obuvi by ste sa mali cítiť pohodlne aspoň niekoľko minút. V žiadnom prípade vás noha nesmie výrazne tlačiť, tlak na chodidlo by mal byť všade približne rovnaký. Nemali by ste mať bolesti achiloviek ani kŕče.
4. Vďaka rôznym tvarom a materiálom môžete mať pocit, že vás niektoré modely tlačia viac alebo menej, aj keď majú rovnakú veľkosť. Radšej vyskúšajte niekoľko typov a otestujte, ktorý vám vyhovuje najviac.
5. Po niekoľkých minútach si lezeckú obuv vyzujte a znovu si ju nasaďte ešte raz. Pri druhom pokuse by mala byť pohodlnejšia.

Lepička

Ide o gumovú podrážku, ktorá sa stará o priľnavosť lezeckej obuvi. Mala by doslova „prilepiť“ vašu nohu ku skale, preto sa nazýva aj lepička. Vďaka kvalitnej lepičke sa vám nohy nebudú šmýkať. V porovnaní s bežnou obuvou má lezecká obuv vynikajúcu priľnavosť, ale existujú rozdiely v presnom zložení gumovej zmesi na výrobu lepičky. Tento parameter by mal určite zaujímať pokročilých lezcov.

Vo všeobecnosti platí, že tenšia lepička má lepšiu priľnavosť Môžete sa na ňu spoľahnúť pri lezení na hladkých skalách a pieskovci. Počítajte však s tým, že sa rýchlejšie opotrebuje. Naopak, tvrdšia a hrubšia lepička má menšiu citlivosť a priľnavosť, ale o to dlhšiu životnosť. Ak kombinujete rôzne štýly lezenia, vyberte si kompromis medzi strednou priľnavosťou a strednou životnosťou.

Vysoko priľnavá guma sa používa aj na ďalších častiach lezeckej obuvi – na priehlavku a päte. Gumové obloženie rozhoduje o tom, ako dobre obuv drží pri špičkovaní a pätovaní, preto sa oň budete zaujímať najmä pri boulderingu a lezení na previsoch. Lezeckú obuv bez dodatočného pogumovania by ste pri takých krokoch veľmi rýchlo predrali.

Zapínanie

Existujú štyri typy zapínania lezeckej obuvi.

• Šnúrky – Umožňujú čo najpresnejšie utiahnutie obuvi od špičky až po členok. Pevnosť viazania si môžete nastaviť podľa svojich potrieb. Obúvanie a vyzúvanie však trvá dlhšie. Niektorí výrobcovia ponúkajú systém Quick Lace na utiahnutie šnúrok jednou rukou.
• Suchý zips – Najčastejšie sú to dva alebo tri pásiky suchého zipsu. Ponúka rýchle obúvanie a zároveň pomerne presné dotiahnutie. Keď sa však suchý zips zašpiní, stratí svoju priľnavosť a obuv sa môže rozopínať.
• Nazúvacia lezecká obuv – Je citlivá a pohodlná, najrýchlejšie sa obúva, ale neumožňuje dodatočné doťahovanie. Preto musí lezecká obuv dokonale sedieť na nohe. Lezeckú obuv sťahujú iba gumy, ktoré sa časom môžu vyťahať.
• Nazúvacia lezecká obuv s jedným popruhom – Kombinácia dvoch variantov. Umožňuje rýchle obúvanie a zároveň poskytuje možnosť utiahnuť topánku jedným suchým zipsom.

Vrchný materiál

Vrchná časť lezeckej obuvi je zvyčajne vyrobená z dvoch materiálov – kože alebo syntetického mikrovlákna.

Koženú lezeckú obuv oceníte pre jej priedušnosť – nohy sa vám nebudú tak potiť a lezecká obuv bude aj menej zapáchať. Okrem toho koža poskytuje pohodlnejší pocit na bosých nohách. Na druhej strane musíte počítať s tým, že kožená lezecká obuv sa trochu roztiahne, takže po čase už nemusí tak dobre sedieť na nohe.

Syntetická lezecká obuv si zachováva svoj tvar, aj keď je spotená, a neuvoľňuje sa ani pri dlhodobom používaní. Majte to na pamäti pri výbere veľkosti a nespoliehajte sa na to, že si ju vychodíte. Medzi jej nevýhody patrí menšia priedušnosť – nohy sa viac potia a obuv po potení silnejšie zapácha.

Tuhosť

Celková tuhosť (tvrdosť) lezeckej obuvi je spôsobená najmä materiálom medzipodrážky. Ide o vrstvu medzi vrchným materiálom a lepičkou. Tvrdšia medzipodrážka poskytuje lepšiu oporu – obuv sa tak neprehýba, keď zatlačíte do prstov. Znamená to aj menšiu citlivosť.

Tvrdšia lezecká obuv vás podrží pri lezení aj na malých stupienkoch. Je vhodná aj na lezenie na tvrdých skalách, ako je žula alebo vápenec. Je vhodná aj pre začiatočníkov, pretože poskytuje chodidlu dodatočnú oporu a zároveň posilňuje svaly chodidla.

Stavte na mäkkú lezeckú obuv pri lezení na mäkkej skale a lezení na trenie, ktoré si vyžaduje vysokú citlivosť. Je nevyhnutná pri lezení na piesku. Môžete ju použiť na bouldering a kratšie cesty, kde vám neprekáža, že sa svaly na nohách rýchlejšie unavia.

Ostatné parametre

Pokročilí lezci sa budú zaujímať o ďalšie vlastnosti lezeckej obuvi, ktoré prispievajú k výkonu na ťažších výstupoch.

• Predpätie – Konštrukčný systém, ktorý smeruje silu do špičky. Spolu s kopytom určuje tvar a zakrivenie lezeckej obuvi.
• Špička – Na trhu sa stretnete s takzvanou technológiou no edge. Lezecká obuv nemá hrany a zvyšuje tak citlivosť pri kontakte so skalou. Táto technológia umožňuje presnú prácu s nohami aj na miniatúrnych výstupoch a hranách.
• Päta – Na výkonnejšej lezeckej obuvi sa päta zužuje a je silne pogumovaná, aby poskytovala maximálnu podporu pri pätovaní. Modely sa líšia aj tvarom päty – ak vám nesadne, môžu vás zbytočne bolieť nohy.

Pohlavie

Väčšina druhov lezeckej obuvi sa predáva v unisex vyhotovení, niektorí predajcovia ju označujú ako pánsku. Táto kategória lezeckej obuvi je dostupná v širokej škále veľkostí, takže uspokojí potreby väčšiny mužov a niektorých žien.

Ženy však majú zvyčajne užšie nohy, preto sa môže stať, že im unisex lezecká obuv nebude sedieť. V takomto prípade sa môžu poobzerať po ponuke dámskej lezeckej obuvi. Býva užšia a má menšiu pätu. Dámska lezecká obuv je často vyrobená o niečo mäkšia ako pánska verzia, aby ju mohla optimálne prešliapnuť aj lezkyňa s nižšou hmotnosťou. Dámska lezecká obuv môže vyhovovať aj mužom menšej postavy s menšími a užšími chodidlami.

Špeciálna detská lezecká obuv bola vyvinutá pre potreby najmenších lezcov. Má rovné kopyto a nie je taká tesná, takže nedeformuje krehké detské chodidlo. Detskú lezeckú obuv vyberajte tak, aby bola pohodlná, pokojne aj o niečo väčšia – priestor navyše vyplňte ponožkou. Ak chodíte s deťmi liezť len občas a na nenáročné trasy, na začiatok im postačí bežecká obuv alebo iná športová obuv.

Disciplína a terén

Ak s lezením začínate, zaobstarajte si pár univerzálnej lezeckej obuvi pre začiatočníkov, ktorú môžete použiť na zdolávanie umelej steny, skál, lano alebo boulder. Časom zistíte, že jedna lezecká obuv nestačí a na každú disciplínu a terén vám bude vyhovovať iný typ.

• Na vertikálne a mierne previsnuté cesty s malými výstupmi si vyberte tvrdú lezeckú obuv s miernym prehybom.
• Na lezenie veľkých previsov a bouldering je vhodná mäkká, asymetrická a výrazne ohnutá lezecká obuv. Nezabudnite na dostatočne vysoké pogumovanie, aby ste mohli využívať špičkovanie a pätovanie.
• Tvrdšia členková lezecká obuv príde vhod pri lezení škár.
• Na viacdĺžkových trasách si vyberte pohodlnú, rovnejšiu lezeckú obuv, v ktorej bez problémov vydržíte celý deň.
• Na pieskovci a pri lezení trením oceníte mäkkú lezeckú obuv s mäkkou lepičkou.

Údržba lezeckej obuvi

Lezecká obuv potrebuje starostlivosť po každom výstupe. Utrite ju vlhkou handričkou, aby ste odstránili všetky nečistoty, a nechajte ju dobre vyschnúť. Neumiestňujte ju na priame slnečné svetlo ani do blízkosti ohrievača. Lezeckú obuv nikdy neperte v práčke, pretože hrozí, že sa rozlepí.

Ukázať lezeckú obuv