Balančná podložka Aress prispieva k rozvoju koordinácie pohybov a k aktivizácii a posilneniu stabilizačných svalových partií uložených v hlbších vrstvách, ktoré sa inak veľmi ťažko precvičujú; cvičenie napomáha k odstráneniu stresu, svalového napätia a nerovnováhy. Metóda balančného cvičenia pomáha pri odstraňovaní bolesti chrbta a kĺbov a napomáha tak spevňovať postavu. Princíp cvičenia je balancovanie na točitej podstave.